Body Combat, técnica de combate para adelgazar

La práctica del deporte es fundamental cuando queremos perder algunos kilos de más pues el sedentarismo es, en parte, causante de que engordemos. Por tal motivo, y dados también nuestros gustos, debemos comenzar a llevar a cabo la realización de algún ejercicio que satisfaga nuestro objetivo y que además nos divierta.

Body Combat

A quien le gusten las técnicas de combate como el karate, el tai-chi o el boxeo disfrutará enormemente practicando body combat pues este deporte es una combinación de todas aquellas.Una modalidad de fitness es esta técnica que estamos tratando en la que se trabaja a través de golpes y patadas pero nunca con otra persona, se realiza siempre frente a un espejo. Las sesiones son de una hora y se dividen en tres bloques: calentamiento, etapa de trabajo donde se trabajan todos los músculos al ritmo de la música, y estiramientos.

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Práctica del Body Combat

Ya conocemos como son las sesiones de body combat pero, ¿qué beneficios trae consigo esta práctica?:

  • Es ideal para acabar con el estrés porque se descarga adrenalina a través de los movimientos de puños y patadas en los que se basa.
  • Se tonifica todo el cuerpo en general.
  • Aumenta tanto la flexibilidad como la fuerza.
  • Es un deporte muy aconsejable para las personas que quieran adelgazar pues se trabaja aeróbicamente de forma intensa.

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